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1-1.jpg 书 名:健康微运动
出版社:北京 : 人民军医出版社
著 者:闻一著
出版年:2014
索书号:2014\G831\35
内容简介:本书介绍了从手指、足趾至头颈部各个关节的微运动方法,主要内容包括:关节柔软运动、综合运动、总决、生活中的微运动等。
1-2.jpg 书 名:让食物与运动成为你的健康良药
出版社:福州 : 福建科学技术出版社
著 者:吴永志著
出版年:2013
索书号:2013\R151\67
内容简介:本书根据人的不同血型、体质和症状提供了适合各类人群的食物和保健方法,借由“自然养生法”摄取天然有机食物来吃出健康,再配合适当的养生调息运动和对症改善按摩,启动自愈能力与免疫力而促进健康,让食物与运动成为你的健康良药。
1-3.jpg 书 名:办公桌上的健康书
出版社:北京 : 人民军医出版社
著 者:孙书臣,乔锦编著
出版年:2013
索书号:2013\R244.1\88
内容简介:本书介绍了手机电脑族常见病的经络与运动疗法,包括颈椎病、腰椎病、干眼病、鼠标手、弹弓指、颈椎病、手机肘、腰背痛、萝卜腿等, 以图解的形式解析, 比较直观。
1-4.jpg 书 名:上班族运动解疲劳
出版社:北京 : 北京体育大学出版社
著 者:杨慧编著
出版年:2013
索书号:2013\G883\11
内容简介:本书根据上班族“忙”的特点,把工作和日常生活中的行为与锻炼身体密切结合起来,让运动无处不在。其中有丰富的健康理念,也有高效的锻炼方法,每个动作还配有清晰的动作分解图。
1-5.jpg 书 名:宅一族运动有高招
出版社:北京 : 北京体育大学出版社
著 者:杨慧编著
出版年:2013
索书号:2013\G883\13
内容简介:本书为“宅一族”提供了很多适合“宅”的运动,不管你是在网上疯狂购物,还是沉迷在电视里,都能很好地进行运动,这些运动可以信手拈来,简单易学。
1-6.jpg 书 名:把健康交给下一个自己
出版社:北京 : 中国纺织出版社
著 者:乔山健康科技(上海)有限公司编著
出版年:2013
索书号:2014\G831\52
内容简介:本书不仅介绍了很多健身的基本知识,还可帮助读者了解如何安排运动计划,判断哪些方式更适合自己,并且正确的选择使用健身器械。
1-7.jpg 书 名:运动是最好的医药全书
出版社:长春 : 吉林科学技术出版社
著 者:于关成,辛翠娟,裴艳玲主编
出版年:2012
索书号:2013\G831\24
内容简介:本书共分七章,分别介绍了传统运动养生防病之道、晨练运动养生之道、社区运动养生之道、办公族运动防治疾病、运动治病的金处方、适量运动和合理搭配饮食方面相关的知识。
1-8.jpg 书 名:大众健康与体育行为及运动损伤防治
出版社:北京 : 人民体育出版社
著 者:姜伯乐著
出版年:2012
索书号:2013\G812\8
内容简介:本书对我国居民的体质健康及大众体育发展的一些实践问题进行了分析和思考,主要包括成年人体育锻炼与体育行为的研究,中老年人体育健身活动与身心健康及体育行为的研究,青少年儿童身体发育、体质与健康及体育行为的研究,以及运动损伤与防治等内容。
1-9.jpg 书 名:运动健康促进与常见病管理
出版社:上海 : 上海教育出版社
著 者:庄洁,陆大江主编
出版年:2012
索书号:2013\G831\21
内容简介:本书内容包括运动项目与健康促进、营养与健康促进、不同人群的运动处方、运动健身对增进健康的作用、常见病的运动干预。
1-10.jpg 书 名:上班族健康运动123招
出版社:长春 : 吉林科学技术出版社
著 者:张杰伦著
出版年:2012
索书号:2012\G831\20
内容简介:本书通过对自身的审视与自我鉴定,逐渐调整、改变往日不良的生活习惯和方式。更加合理地学习书中的减压防过劳损,具体内容包括健康身体的新概念、防过劳自愈运动两部分。
1-11.jpg 书 名:健康由慢跑开始
出版社:广州 : 广东科技出版社
著 者:徐佶主编
出版年:2012
索书号:2012\G806\21
内容简介:本书力求从慢跑的基本特征及慢跑对现代人身心的作用出发,阐明了为什么要提倡慢跑;从专业角度介绍了慢跑运动的分类、慢跑前的准备、慢跑的方法与要领、慢跑的营养和运动恢复与体质监测、慢跑的锻炼方法和慢跑运动损伤预防与救治等慢跑运动的基本知识;最后对不同年龄、性别和身体条件群体的健身慢跑锻炼提出了专业性指导意见。
1-12.jpg 书 名:越玩越健康
出版社:北京 : 华夏出版社
著 者:刘晔主编
出版年:2011
索书号:2011\G806\21
内容简介:本书为家庭的各位成员精心设计了不同的运动方案,鼓励大家运动。最重要的是,告诉你如何正确、科学地运动,最终帮助你及家人永葆健康。对于每项运动,都配有详细的动作图解。
1-13.jpg 书 名:从生活中找健康, 小运动大健康
出版社:济南 : 济南出版社
著 者:张维,潘胜涛主编
出版年:2011
索书号:2011\R161\318
内容简介:本书介绍了健康新知、健身误区、运动套餐等内容,讲解了多运动治疗各种疾病,还介绍了名人的健身方法。
1-14.jpg 书 名:轻松玩出健康来, 娱乐运动篇
出版社:长沙 : 湖南人民出版社
著 者:李俊主编 ; 乐道工坊绘
出版年:2011
索书号:2012\R161\127
内容简介:本书针对老年人特殊的身体状况,设想了老年人在运动中可能会遇到的各种特殊情况,并根据这些特殊情况进行了具体化的小主题设计,涵盖老年人日常锻炼中的科学运动,每个运动方式的不同要求,以及专家学者们对老年人提出的一些运动建议等。
1-15.jpg 书 名:会运动的人才健康
出版社:成都 : 四川科学技术出版社
著 者:王强虎编著
出版年:2011
索书号:2011\R161\315
内容简介:本书分为八章,内容包括:运动影响健康因素面面观、如何科学安排运动计划、运动养生需要了解的宜与忌等。
1-16.jpg 书 名:运动健身一点通
出版社:北京 : 中国中医药出版社
著 者:王硕,邢远翔主编
出版年:2011
索书号:2012\G831\11
内容简介:本书内容包括:运动小常识、运动健身好处多、不同气候的运动提示、防止运动损伤、运动健身的注意事项、名人健身之道、美女健身秘诀、少年儿童健康秘诀等。
1-17.jpg 书 名:不生病的运动金处方
出版社:长春 : 吉林科学技术出版社
著 者:健康生活图书编委会编著
出版年:2011
索书号:2013\G804\26
内容简介:本书内容包括:运动是最好的长寿药、健康生活必备的户外有氧运动、不生病的有氧健身走、经久不衰的传统健身法、足不出户也能做运动等。
1-18.jpg 书 名:健康生活之舒心瑜伽
出版社:北京 : 中国铁道出版社
著 者:蒋雨茹,矫林江主编
出版年:2010
索书号:2011\R21\48
内容简介:本书介绍了舒心瑜伽,帮助练习者舒展身体,释放工作压力,保持平和心态,放松精神、增强自信,提高睡眠质量,解除疲劳,增进人的心智能力和警惕机敏,提高精、气、神,整合身、心、灵,追求生命系统的和谐,回归心灵的自然纯净,减轻消极情绪,改善神经衰弱等现代城市亚健康状态。
1-19.jpg 书 名:走路健身养生妙招
出版社:北京 : 金盾出版社
著 者:梁庆伟主编;范虹[等]编著
出版年:2014
索书号:2014\R161\107
内容简介:本书简要介绍了人体健康运动基本常识;详细介绍了散步、健身走路、徒步走路的正确方法、注意事项及预防运动损伤和防止意外的措施。
1-20.jpg 书 名:太极道养生功法
出版社:北京 : 北京体育大学出版社
著 者:任刚[等]著
出版年:2013
索书号:2013\R21\209
内容简介:本书分为四章,内容包括:太极道养生功法理论概要、太极道养生桩功、太极道养生功法行桩演练讲解、太极道养生功法技术。
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